Get Well

Coffee Alternatives for the Not-So Morning Person

by Liv Schreiber

For some, there’s nothing like a Starbucks run in the early morning to start the day. But what if I told you that your coffee runs weren’t just costing you your spare change, but your health too? Coffee, although healthy in moderation, can result in negative side effects when consumed long term. Although it may be a much needed and easy wake-up beverage, it is also known to cause symptoms of dehydration within the body. Most people attempt to rehydrate from caffeine once they feel thirsty, but feeling thirst is one of the last symptoms that show when your body is dehydrated. And let’s be clear on one thing: lacking hydration is never a good way to start your day off on the right foot.

Searching for a cure? Look no further, as there are healthier ways to get that energy flowing. Think no more caffeine jitters, early energy crashes, and restless nights. Count me in! Let’s explore a few alternatives below.

Apple Cider Vinegar

Apple cider vinegar may not be as tasty as Ariana Grande’s signature Cloud Macchiato from Starbucks, but its health benefits may make you want to say, “Thank you, next” to your old coffee routine. In fact, ACV plays such a major role in reducing blood sugars that it’s included in many prescribed diabetic diets! Due to its alkalizing effect, it is known to prevent heartburn, increase satiety, and even kill bad breath. Take that, coffee.

To top it off, consuming it is fairly easy – all you have to do is add one tablespoon (two at the most) of apple cider vinegar to a glass of water. This tangy concoction is known to boost energy levels on top of the health benefits it provides, making it an easy morning pick.

Dandelion Tea

Used as far back as the 7th century in Chinese medicine, dandelion tea has high levels of Vitamin K, which strengthens bone mass and can act as a contender against Alzheimer’s Disease. It was also used in the Middle East in the 10th century to aid in digestion and liver issues. A recent study showed that dandelion root extract increases the generation of new skin cells, which helps to slow the aging process. Talk about a miracle tea!

Dandelion tea is made from the roots and leaves of the dandelion and can be made at home or bought in stores. To make it, steep dandelion flowers in hot water for 20 minutes. For extra benefits, wash and chop the dandelion root into fine pieces and heat on high in a warm oven for 2 hours. Then, steep 1-2 tsps in hot water for 10 minutes. If DIYing it isn’t your style, dandelion tea is available on Amazon and in most grocery stores – you can be sipping on your new morning blend as soon as tomorrow!

Yerba Mate

A natural antioxidant-filled pick-me-up, Yerba Mate is traditional a South American super beverage. Made from steeped leaves of an indigenous plant, Yerba Mate can be bought pre-made, or you can make it yourself with a lot of preparation. Traditional Yerba Mate, also known as cinmarron, requires a mate (or dried gourd), a bombilla, (a special straw for drinking that filters out the tea leaves), and a thermos, for transporting the hot water.

The drink dates back to the pre-Columbian era, where the Guarani people began cultivating the Ilex paraguariensis plant, seamlessly creating one of the world’s first wellness drinks. The drink is strong and bitter, with a distinctive taste.

The benefits of baring the taste are endless – the antioxidant power of Yerba Mate is higher than that of green tea. And get this, it contains 7 out of 9 essential amino acids! With 5 milligrams less of caffeine than coffee’s 75 milligrams, Yerba Mate may improve cognition with less jitters.

Introducing coffee alternatives into your life does not have to be a rash or permanent decision. Try switching up your morning routine with these drinks, and see how you feel! Or, try switching to these beverages for an entire week and note the differences. The only consequences may be surprising health benefits and trying something new.

Feature Image via Coveteur

Subscribe to Our Newsletter

Let us slide into your inbox with things that'll make you feel good.
Read more

Polisi rahasia bermain di situs Pertaruhan Poker Online paling dipercaya untuk beberapa pemula 2019 Untuk beberapa player perintis, terkadang mereka masih gelisah dan belum tahu apa yang butuh mereka lakukan agar bisa menang pada permainan judi di web Judi Poker Online mengelokkan dipercaya. Nah kalaupun mempergunakan langkah menang bermain pada situs pokerqq paling dipercaya, tetapi pastilah bukan langkah hebat yang butuh dipelajari tetapi langkah yg biasa saja. dalam hal ini, kamu harus bisa tahu secara benar berkaitan cara-cara teristimewa yg bisa dibutuhkan. Dikau semestinya bisa tahu serta tahu jika ada kurang lebih langkah teristimewa yg mampu anda terapkan dan punyai kekuatan menang meskipun dikau hanya player pemula. Untuk beberapa pemula, diantaranya mengenai jadi masalaj adalah kepandaian. Karena mereka belum demikian memiliki pengalaman, jadi kemudian akan ada banyak kesalahan yg digerakkan karena memang dikit tahu berkaitan segala sesuatu –apa saja yang butuh dan tidak harus digerakkan. Anda semestinya bisa optimis dengan betul-betul baik berselok-belok apa yang butuh & tidak harusdijalankan. Dalam langkah teristimewa yg bisa ditangani, memang yg anda sepatutnya perhatikan dengan baik merupakan berkaitan cara-cara yg cuma sesuai dengan dan sesuai untuk pemula saja. Kurang lebih trick menang bermain pada situs Judi Poker On line paling dipercaya pas untuk pemula Jika anda benar-benar masih pemula, jadi kamu harus bisa mencari info dan studi cara-cara paling istimewa yg cocok dan serasi dengan juga bikin pemula. Dalam hal ini, dikau harus bisa coba menelaah informasi dari beberapa sumber pelajari sampai anda bakal tahu apa yang zakar dan tidak harus digerakkan. Anda harus bisa manfaatkan cara-cara menang main di situs Judi Poker Online paling dipercaya yg selama ini sudah serius sesuai dengan dan bagus bikin digerakkan. Anda harus bisa studi semua dengan sahih, dan tersebut cara-cara yang sesuai dengan untuk pemula: Berusaha sebaik-baiknya pahami sajian – cara pertama yang butuh untuk anda lakukan adalah bagaimana anda mampu berusaha sebaik-baiknya pahami sajian. Wacana akan permainan oleh sebab itu kunci penting yg butuh sekali bikin dikendalikan jika anda nyata-nyata benar akan mendapatkan kemenangan dan sukses seterusnya dalam permainan itu. Tips untuk pemula di bermain di situs poker online IDN paling dipercaya Cari berbagai peluang gaji – setelah itu kamu juga harus bisa mengetahui dan tahu berkaitan gimana anda bisa mendapatkan moral. Selama ini banyak yang mempunyai asumsi jika bikin bisa mendapatkan penghasilan, jadi kita harus menang di permainan itu. walau aktual itu sebetulnya tidak tunak benar karena ada selalu peluang yg bisa kamu dapatkan meskipun tidak unggul seperti dari bonus & promo. Bermain dengan jalan bertahap saja – guna player pemula, pola serta cara bermain yg akan digerakkan serta digerakkan sewajarnya memang digerakkan dengan jalan bertahap saja. bermain secara bertahap itu perlu amat bikin digerakkan karena dengan begitu, anda bisa mencari ilmu dari masing-masing stage yg anda patuhi itu. silahkan anda bertahap saja cantik dalam memastikan level sajian atau tempatkan deposit. Selalu konsentrasi tetapi jangan secepatnya – sikap konsentrasi serta tenang jadi bagian berarti lain yg anda sepatutnya kuasai dengan baik. Kalau anda bisa konsentrasi di bermain, jadi anda bisa keuntungan banyak dimana dikau bisa tenang mainkan semata. Coba untuk anda dapat konsentrasi saja dalam tampil karena dengan begitu, oleh karena itu anda bisa banyak moral. Gunakan beberapa cara di atas jadi diantaranya sesi trik agar anda mampu menang mudah. Tidak cuma beberapa cara di atas, ada banyak sebetulnya trik dan langkah menang permainan di situs Judi poker online paling dipercaya yg bisa anda gunakan dalam permain poker online itu.