Get Well

How Himalayan Salt Saunas Can Help You Decompress

by Jocelyn You

Halotherapy, a.k.a. salt therapy, has long been a part of self-care rituals and spa treatments throughout Central Europe and Asia. Most recently, it has been gaining popularity in America. If you’re a holistic health lover like me, you probably have noticed Himalayan salt caves popping up in big cities like Los Angeles and New York City. While these caves sound interesting and appealing, the real question is: How do they help you decompress?

To test out a couple salt saunas, I went to a Himalayan salt room at both a traditional Korean spa and a trendy salt cave in New York City. While the benefits of the salt rooms were consistent, it was interesting to see the difference between a Western and Eastern take on it. 

First Things First: The Benefits

Dry saunas are recommended to treat issues like muscular pain and arthritis, but mixing in them with the benefits of Himalayan salt creates the ultimate decompression session. Because the salt stimulates the air around you, breathing it in can help those with respiratory problems say goodbye to blockage and bad allergic reactions! Additionally, the healing elements of the salt itself aid in stress and pain relief, boosting the body’s immune system, and it even reduces the level of chemicals like copper and mercury in our bodies.

While there is no scientific proof of how these salt caves can help with these health issues, there seems to be a loyal following of salt cave goers who swear by the benefits of it. Holistic health treatments like this are beneficial spiritually, mentally, and physically, so if you are even the slightest bit interested, I’d say go for it.

Does It Work?

The experience of knowing that you’re going into a spa day honestly helps with the decompression feeling, so I’d say that everything about visiting a Himalayan salt sauna from start to finish is relaxing. While the Korean spa gave me an oversized pink t-shirt to wear and the trendy NYC sauna gave me a robe and a head to chill out in, changing out of your regular clothes into the spa’s designated outfit and stepping into a warm oasis of salt and silence definitely gave the effect of serenity. 

Prior to my salt cave experiences, I had a fever and a bad cough.. The summer heat made it even more unbearable, and I wanted to cure it ASAP. After my first visit to the Korean spa, I noticed that I was able to breathe better, and laying on the heated floor surrounded by salt left me feeling more comfortable than I was before I walked in. The second visit to a salt cave was what really got me out of my sickness, though, as my sinuses almost completely cleared by the time I was out. Because pain puts stress on the body and can affect your mood and mental health, I noticed the negative effects that I was feeling because of sickness be drawn out.

Is It Worth It?

Depending on how much you’re looking to spend on trying new things out, I would say that trying a salt sauna is worth the money. In addition to the benefits of Himalayan salt, the overall experience is zen and gets you in the mindset that you want your body to heal. These caves can generally range from $25 to $60 an hour, depending on what kind of spa you go to. Maybe try booking a spot at your nearest salt cave for your next self-care day.

Feature Image via Stocksy

Subscribe to Our Newsletter

Let us slide into your inbox with things that'll make you feel good.
Read more

Polisi rahasia bermain di situs Pertaruhan Poker Online paling dipercaya untuk beberapa pemula 2019 Untuk beberapa player perintis, terkadang mereka masih gelisah dan belum tahu apa yang butuh mereka lakukan agar bisa menang pada permainan judi di web Judi Poker Online mengelokkan dipercaya. Nah kalaupun mempergunakan langkah menang bermain pada situs pokerqq paling dipercaya, tetapi pastilah bukan langkah hebat yang butuh dipelajari tetapi langkah yg biasa saja. dalam hal ini, kamu harus bisa tahu secara benar berkaitan cara-cara teristimewa yg bisa dibutuhkan. Dikau semestinya bisa tahu serta tahu jika ada kurang lebih langkah teristimewa yg mampu anda terapkan dan punyai kekuatan menang meskipun dikau hanya player pemula. Untuk beberapa pemula, diantaranya mengenai jadi masalaj adalah kepandaian. Karena mereka belum demikian memiliki pengalaman, jadi kemudian akan ada banyak kesalahan yg digerakkan karena memang dikit tahu berkaitan segala sesuatu –apa saja yang butuh dan tidak harus digerakkan. Anda semestinya bisa optimis dengan betul-betul baik berselok-belok apa yang butuh & tidak harusdijalankan. Dalam langkah teristimewa yg bisa ditangani, memang yg anda sepatutnya perhatikan dengan baik merupakan berkaitan cara-cara yg cuma sesuai dengan dan sesuai untuk pemula saja. Kurang lebih trick menang bermain pada situs Judi Poker On line paling dipercaya pas untuk pemula Jika anda benar-benar masih pemula, jadi kamu harus bisa mencari info dan studi cara-cara paling istimewa yg cocok dan serasi dengan juga bikin pemula. Dalam hal ini, dikau harus bisa coba menelaah informasi dari beberapa sumber pelajari sampai anda bakal tahu apa yang zakar dan tidak harus digerakkan. Anda harus bisa manfaatkan cara-cara menang main di situs Judi Poker Online paling dipercaya yg selama ini sudah serius sesuai dengan dan bagus bikin digerakkan. Anda harus bisa studi semua dengan sahih, dan tersebut cara-cara yang sesuai dengan untuk pemula: Berusaha sebaik-baiknya pahami sajian – cara pertama yang butuh untuk anda lakukan adalah bagaimana anda mampu berusaha sebaik-baiknya pahami sajian. Wacana akan permainan oleh sebab itu kunci penting yg butuh sekali bikin dikendalikan jika anda nyata-nyata benar akan mendapatkan kemenangan dan sukses seterusnya dalam permainan itu. Tips untuk pemula di bermain di situs poker online IDN paling dipercaya Cari berbagai peluang gaji – setelah itu kamu juga harus bisa mengetahui dan tahu berkaitan gimana anda bisa mendapatkan moral. Selama ini banyak yang mempunyai asumsi jika bikin bisa mendapatkan penghasilan, jadi kita harus menang di permainan itu. walau aktual itu sebetulnya tidak tunak benar karena ada selalu peluang yg bisa kamu dapatkan meskipun tidak unggul seperti dari bonus & promo. Bermain dengan jalan bertahap saja – guna player pemula, pola serta cara bermain yg akan digerakkan serta digerakkan sewajarnya memang digerakkan dengan jalan bertahap saja. bermain secara bertahap itu perlu amat bikin digerakkan karena dengan begitu, anda bisa mencari ilmu dari masing-masing stage yg anda patuhi itu. silahkan anda bertahap saja cantik dalam memastikan level sajian atau tempatkan deposit. Selalu konsentrasi tetapi jangan secepatnya – sikap konsentrasi serta tenang jadi bagian berarti lain yg anda sepatutnya kuasai dengan baik. Kalau anda bisa konsentrasi di bermain, jadi anda bisa keuntungan banyak dimana dikau bisa tenang mainkan semata. Coba untuk anda dapat konsentrasi saja dalam tampil karena dengan begitu, oleh karena itu anda bisa banyak moral. Gunakan beberapa cara di atas jadi diantaranya sesi trik agar anda mampu menang mudah. Tidak cuma beberapa cara di atas, ada banyak sebetulnya trik dan langkah menang permainan di situs Judi poker online paling dipercaya yg bisa anda gunakan dalam permain poker online itu.