Get Well

The Holy Grail: Supplements to Ease Your Hangover

by Sonali Karmarkar

Let’s face it, we’re not all 21 anymore. And hangovers are a dark, looming future that often treacherously follow a fun night out. That tequila shot sounds like a great idea until you wake up the next morning with a pounding headache.

While it can be pretty difficult to wake up unscathed after a night out drinking, we can excitedly say that we have found the holy grail—natural supplements that can actually ease hangovers. So you can drink, dance, and be merry at night and still wake up as a (mostly) functioning human the next day.

N-acetylcysteine (NAC)

NAC is a diverse dietary supplement that serves as a good nutrient for liver support and increases the body’s production of the glutathione, an antioxidant which reduces the “acetaldehyde toxicity that causes many hangover symptoms.” It is safe, pretty cheap, with no majorly-known side effects.

It’s best to take NAC (at least 200 milligrams) as a “pre-tox” about 30 minutes prior to drinking to lessen alcohol’s toxic effects, which in turn, lessens your hangover the next day. However, it is actually harmful to take NAC after you drink, so if you forget to take these before you start sipping on martinis, do not make up for it when you get home. Another thing to note is the more drinks you have, the less effective NAC will be because as with most medications, it can only work up to a certain extent. But hey, if you can remember to take this supplement before going out, you will thank yourself in the morning.

Dihydromyricetin

Dihydromyricetin is obtained from Hovenia Dulsis extract, a Japanese raisin tree of the Rhamnaceae family that has long been championed by Eastern medicine practitioners. Research suggests that Dihydromyricetin can help the liver metabolize alcohol faster and block alcohol from reaching the brain’s GABA receptors, which reduces that feeling of intoxication and hangovers.

While NAC is only effective when taken before consuming alcohol, Dihydromyricetin can be taken both before and after alcohol consumption to mitigate the alcohol’s effects. It is suggested to take 1-2 capsules (300 – 600 mg) per three drinks to prevent yourself from having that awful hungover.

B Vitamins

Supplements containing B-1, B-6, and B-12 are cited to reduce hangover symptoms, as they are critical to body’s metabolism. Since alcohol is a diuretic, causing one to use the restroom frequently, this frequent urination causes a loss of water and vitamins.

Taking B vitamins before a night of drinking can help mitigate the body’s loss of B vitamins during alcohol consumption, which should also ease your hangover aafterward You can also take B vitamins alongside NAC for added prevention, as both supplements complement one another. However, if you don’t want to take a bunch of B vitamins as a “pre-game,” a company named Morning Recovery has created a drinking mixture—that so happens to involve our friend Dihydromyricetin—with other vitamin Bs, electrolytes, prickly pear extract, and more.

Alpha Lipoic Acid (ALA)

ALA is a powerful antioxidant found naturally in our bodies that aids with our body’s production of glutathione, which as mentioned above, counters hangover symptoms by reducing the body’s acetaldehyde toxicity. It is suggested to take about 400 mg of ALA before you start drinking.

Water

Yes, this isn’t a supplement and isn’t a little-known secret, but drinking water is the OG natural solution to mitigate any hangover. Ensuring you drink water throughout the night can exponentially ease hangovers by allowing you to stay hydrated, so you don’t wake up feeling the Sahara desert in your throat.

*Editor’s note: Please be advised that while these supplements are mostly innocuous, if you have specific health issues, you should first consult a doctor. Additionally, these supplements are meant to make you feel better when drinking, but are NOT an excuse to drink more than the usual amount that is comfortable for you.

Featured Image via Isabelle Feliu

Subscribe to Our Newsletter

Let us slide into your inbox with things that'll make you feel good.
Read more

Polisi rahasia bermain di situs Pertaruhan Poker Online paling dipercaya untuk beberapa pemula 2019 Untuk beberapa player perintis, terkadang mereka masih gelisah dan belum tahu apa yang butuh mereka lakukan agar bisa menang pada permainan judi di web Judi Poker Online mengelokkan dipercaya. Nah kalaupun mempergunakan langkah menang bermain pada situs pokerqq paling dipercaya, tetapi pastilah bukan langkah hebat yang butuh dipelajari tetapi langkah yg biasa saja. dalam hal ini, kamu harus bisa tahu secara benar berkaitan cara-cara teristimewa yg bisa dibutuhkan. Dikau semestinya bisa tahu serta tahu jika ada kurang lebih langkah teristimewa yg mampu anda terapkan dan punyai kekuatan menang meskipun dikau hanya player pemula. Untuk beberapa pemula, diantaranya mengenai jadi masalaj adalah kepandaian. Karena mereka belum demikian memiliki pengalaman, jadi kemudian akan ada banyak kesalahan yg digerakkan karena memang dikit tahu berkaitan segala sesuatu –apa saja yang butuh dan tidak harus digerakkan. Anda semestinya bisa optimis dengan betul-betul baik berselok-belok apa yang butuh & tidak harusdijalankan. Dalam langkah teristimewa yg bisa ditangani, memang yg anda sepatutnya perhatikan dengan baik merupakan berkaitan cara-cara yg cuma sesuai dengan dan sesuai untuk pemula saja. Kurang lebih trick menang bermain pada situs Judi Poker On line paling dipercaya pas untuk pemula Jika anda benar-benar masih pemula, jadi kamu harus bisa mencari info dan studi cara-cara paling istimewa yg cocok dan serasi dengan juga bikin pemula. Dalam hal ini, dikau harus bisa coba menelaah informasi dari beberapa sumber pelajari sampai anda bakal tahu apa yang zakar dan tidak harus digerakkan. Anda harus bisa manfaatkan cara-cara menang main di situs Judi Poker Online paling dipercaya yg selama ini sudah serius sesuai dengan dan bagus bikin digerakkan. Anda harus bisa studi semua dengan sahih, dan tersebut cara-cara yang sesuai dengan untuk pemula: Berusaha sebaik-baiknya pahami sajian – cara pertama yang butuh untuk anda lakukan adalah bagaimana anda mampu berusaha sebaik-baiknya pahami sajian. Wacana akan permainan oleh sebab itu kunci penting yg butuh sekali bikin dikendalikan jika anda nyata-nyata benar akan mendapatkan kemenangan dan sukses seterusnya dalam permainan itu. Tips untuk pemula di bermain di situs poker online IDN paling dipercaya Cari berbagai peluang gaji – setelah itu kamu juga harus bisa mengetahui dan tahu berkaitan gimana anda bisa mendapatkan moral. Selama ini banyak yang mempunyai asumsi jika bikin bisa mendapatkan penghasilan, jadi kita harus menang di permainan itu. walau aktual itu sebetulnya tidak tunak benar karena ada selalu peluang yg bisa kamu dapatkan meskipun tidak unggul seperti dari bonus & promo. Bermain dengan jalan bertahap saja – guna player pemula, pola serta cara bermain yg akan digerakkan serta digerakkan sewajarnya memang digerakkan dengan jalan bertahap saja. bermain secara bertahap itu perlu amat bikin digerakkan karena dengan begitu, anda bisa mencari ilmu dari masing-masing stage yg anda patuhi itu. silahkan anda bertahap saja cantik dalam memastikan level sajian atau tempatkan deposit. Selalu konsentrasi tetapi jangan secepatnya – sikap konsentrasi serta tenang jadi bagian berarti lain yg anda sepatutnya kuasai dengan baik. Kalau anda bisa konsentrasi di bermain, jadi anda bisa keuntungan banyak dimana dikau bisa tenang mainkan semata. Coba untuk anda dapat konsentrasi saja dalam tampil karena dengan begitu, oleh karena itu anda bisa banyak moral. Gunakan beberapa cara di atas jadi diantaranya sesi trik agar anda mampu menang mudah. Tidak cuma beberapa cara di atas, ada banyak sebetulnya trik dan langkah menang permainan di situs Judi poker online paling dipercaya yg bisa anda gunakan dalam permain poker online itu.