Get Well

What to Do When You’re Overwhelmed at Work

by Hannah Smith

Walking into the work week with a stacked to-do list is anything but chill, but sometimes it’s completely unavoidable. Try as we might, sometimes the stress can get to us, leaving us feeling like we might as well go home. Since going home in the middle of the workday is a clear negative, we’ve rounded up some of our best tips for what to do when you’re overwhelmed at work. Keep reading for some of our go-to relaxing rituals and give em a try next time you’re stressed – you’ll thank us later.

At the Desk

Prioritize and Visualize

When you’re unable to leave your desk, it can be hard to find ways to center yourself, but I promise there are a few. Begin by organizing your tasks – write them all out in a planner with times and dates you’d like everything completed by. Simply writing your tasks out allows you to prioritize and visualize, and then take on those tasks.

It’s All About Hydration

Keeping hydrated is the key to maintaining focus throughout the day. If you’re having a moment, try this little ritual: fill your water glass, take four deep breaths, take a few large gulps of water, and repeat until the glass is empty. By taking this moment away from work to create a more peaceful mindset and to hydrate, you’re re-energizing your body and brain to continue powering through the day.

Palo Santo and Chill

Of course, this is dependent on your office rules, but is a staple at the Chillhouse HQ. Burning Palo Santo, if only for a moment, clears negative energy, lifts brain fog, and can rejuvenate the soul in doing do. In addition, it’s been said to spur creativity, restore a sense of tranquility and calm to the mind, and is sometimes considered a form of aromatherapy that aids in relieving depression and anxiety – need we say more?

In the Bathroom

Escape to An Oasis

Okay, it might not be a real oasis, but the office bathroom is actually a great place to find solace from the work day simply because you are physically removed from the devices that tether you. This is a great time to take a moment away from your desk and focus on yourself in the simplest ways: wash your hands, splash some water on your face and neck, put on a fresh coat of hand lotion, and start fresh. If that’s not enough, repeat a positive mantra to yourself while looking in the mirror, reminding yourself that you are capable of getting through this day.

.

Self Care Stash

Pro tip: always keep a self care stash nearby. This can consist of essential oil rollers, a Gua Sha, a nail file, some light makeup to touch up, or anything that really centers you. Snag this on your way to the bathroom, and take time to go through the rituals that mean the most to you. For us at Chillhouse, a mini Gua Sha facial massage is a must have, followed by a quick comb touch up, and a fresh cheek tint, but like we said, it’s personal, so pamper yourself in whatever way suits you best.

Misting Moment

Facial mists are the unsung heroes of skincare, but they’re also a great form of self care on the go. Vastly hydrating and refreshing in nature, facial mists can often double as a form of aromatherapy. Keep a lightly scented mist in your desk or in your Self Care Stash to give yourself a moment of tranquility.

.

Away From Your Desk

Cute Cafes

Having a cute café to slip away to for a mid-day pick me up is always beneficial. We might be biased because Chillhouse is just around the corner and creates the picture perfect escape, but any café with light bites and chill vibes will suffice. You have two options: chill until you’re ready to go back to work, or bring your work with you! Sometimes, a simple change of scenery is all that’s needed to get new creative juices flowing. 

Mood Music

While you’re stepped away from your desk, switch up your music and listen to something purposefully upbeat and positive. It’s proven that listening to music has a positive influence on your mood, so chill out to some tunes with your beverage of choice in hand, and after a few songs, you’ll be set to return to work with your full attention.

All Images via Bridget Badore for The Chill Times and CB2

This post was sponsored by CB2. However, we believe in providing authentic opinions and thoughts about all products or services. 

Subscribe to Our Newsletter

Let us slide into your inbox with things that'll make you feel good.
Read more

Polisi rahasia bermain di situs Pertaruhan Poker Online paling dipercaya untuk beberapa pemula 2019 Untuk beberapa player perintis, terkadang mereka masih gelisah dan belum tahu apa yang butuh mereka lakukan agar bisa menang pada permainan judi di web Judi Poker Online mengelokkan dipercaya. Nah kalaupun mempergunakan langkah menang bermain pada situs pokerqq paling dipercaya, tetapi pastilah bukan langkah hebat yang butuh dipelajari tetapi langkah yg biasa saja. dalam hal ini, kamu harus bisa tahu secara benar berkaitan cara-cara teristimewa yg bisa dibutuhkan. Dikau semestinya bisa tahu serta tahu jika ada kurang lebih langkah teristimewa yg mampu anda terapkan dan punyai kekuatan menang meskipun dikau hanya player pemula. Untuk beberapa pemula, diantaranya mengenai jadi masalaj adalah kepandaian. Karena mereka belum demikian memiliki pengalaman, jadi kemudian akan ada banyak kesalahan yg digerakkan karena memang dikit tahu berkaitan segala sesuatu –apa saja yang butuh dan tidak harus digerakkan. Anda semestinya bisa optimis dengan betul-betul baik berselok-belok apa yang butuh & tidak harusdijalankan. Dalam langkah teristimewa yg bisa ditangani, memang yg anda sepatutnya perhatikan dengan baik merupakan berkaitan cara-cara yg cuma sesuai dengan dan sesuai untuk pemula saja. Kurang lebih trick menang bermain pada situs Judi Poker On line paling dipercaya pas untuk pemula Jika anda benar-benar masih pemula, jadi kamu harus bisa mencari info dan studi cara-cara paling istimewa yg cocok dan serasi dengan juga bikin pemula. Dalam hal ini, dikau harus bisa coba menelaah informasi dari beberapa sumber pelajari sampai anda bakal tahu apa yang zakar dan tidak harus digerakkan. Anda harus bisa manfaatkan cara-cara menang main di situs Judi Poker Online paling dipercaya yg selama ini sudah serius sesuai dengan dan bagus bikin digerakkan. Anda harus bisa studi semua dengan sahih, dan tersebut cara-cara yang sesuai dengan untuk pemula: Berusaha sebaik-baiknya pahami sajian – cara pertama yang butuh untuk anda lakukan adalah bagaimana anda mampu berusaha sebaik-baiknya pahami sajian. Wacana akan permainan oleh sebab itu kunci penting yg butuh sekali bikin dikendalikan jika anda nyata-nyata benar akan mendapatkan kemenangan dan sukses seterusnya dalam permainan itu. Tips untuk pemula di bermain di situs poker online IDN paling dipercaya Cari berbagai peluang gaji – setelah itu kamu juga harus bisa mengetahui dan tahu berkaitan gimana anda bisa mendapatkan moral. Selama ini banyak yang mempunyai asumsi jika bikin bisa mendapatkan penghasilan, jadi kita harus menang di permainan itu. walau aktual itu sebetulnya tidak tunak benar karena ada selalu peluang yg bisa kamu dapatkan meskipun tidak unggul seperti dari bonus & promo. Bermain dengan jalan bertahap saja – guna player pemula, pola serta cara bermain yg akan digerakkan serta digerakkan sewajarnya memang digerakkan dengan jalan bertahap saja. bermain secara bertahap itu perlu amat bikin digerakkan karena dengan begitu, anda bisa mencari ilmu dari masing-masing stage yg anda patuhi itu. silahkan anda bertahap saja cantik dalam memastikan level sajian atau tempatkan deposit. Selalu konsentrasi tetapi jangan secepatnya – sikap konsentrasi serta tenang jadi bagian berarti lain yg anda sepatutnya kuasai dengan baik. Kalau anda bisa konsentrasi di bermain, jadi anda bisa keuntungan banyak dimana dikau bisa tenang mainkan semata. Coba untuk anda dapat konsentrasi saja dalam tampil karena dengan begitu, oleh karena itu anda bisa banyak moral. Gunakan beberapa cara di atas jadi diantaranya sesi trik agar anda mampu menang mudah. Tidak cuma beberapa cara di atas, ada banyak sebetulnya trik dan langkah menang permainan di situs Judi poker online paling dipercaya yg bisa anda gunakan dalam permain poker online itu.